Jag måste dela mitt inlägg på Måbra även här för det är så viktigt att sova. Här ser ni min nya bästa vän. Ut med mobilen ur sovrummet idag! Mobilen gör att du sover sämre och sömnen blir inte lika djup och det gör att du åldras. Dessutom är sömnbrist en stor orsak till utmattning. / Caroline Läs mer på min blogg stresscoachen.mabra.com

Jag måste dela mitt inlägg på Måbra även här för det är så viktigt att sova. Här ser ni min nya bästa vän. Ut med mobilen ur sovrummet idag! Mobilen gör att du sover sämre och sömnen blir inte lika djup och det gör att du åldras. Dessutom är sömnbrist en stor orsak till utmattning. / Caroline Läs mer på min blogg stresscoachen.mabra.com Lyssna nu på: http://ift.tt/2fYfzoe

Caroline intervjuar Per om hur han har tagit sig tillbaka från sin utmattning. Idag arbetar han 100 procent. Hur har denna resa varit för Per? Vilka är hans bästa verktyg? Per berättar om terapi, mindfulness, nära vänskap och hans fantastiska fru Lisa som stöttat honom. Men vägen har varit allt annat en spikrak. Vi går även in på ångesten att bara kunna tänka på sig själv för att kunna överleva, att vara så slut att inte kunna göra den enklaste uppgiften. Per berättar om skammen att inte kunna prestera, att inte våga berätta för sina vänner, samtidigt som hans starka driv och viljan att hjälpa andra gjorde att han startade en podcast som når ut till tusentalsmänniskor. #prestation #stress #utmattning

Caroline intervjuar Per om hur han har tagit sig tillbaka från sin utmattning. Idag arbetar han 100 procent. Hur har denna resa varit för Per? Vilka är hans bästa verktyg? Per berättar om terapi, mindfulness, nära vänskap och hans fantastiska fru Lisa som stöttat honom. Men vägen har varit allt annat en spikrak. Vi går även in på ångesten att bara kunna tänka på sig själv för att kunna överleva, att vara så slut att inte kunna göra den enklaste uppgiften. Per berättar om skammen att inte kunna prestera, att inte våga berätta för sina vänner, samtidigt som hans starka driv och viljan att hjälpa andra gjorde att han startade en podcast som når ut till tusentalsmänniskor. #prestation #stress #utmattning Lyssna nu på: http://ift.tt/2fYfzoe

Dagens avsnitt Per är lite försenat. Det släpps imorgon. Idag har vi intervjuat Frida Rångtell, doktorand i Neuropsykologi. Vi fick många intressant svar på våra frågor. #sömn #stress #sömnlös

Dagens avsnitt Per är lite försenat. Det släpps imorgon. Idag har vi intervjuat Frida Rångtell, doktorand i Neuropsykologi. Vi fick många intressant svar på våra frågor. #sömn #stress #sömnlös Lyssna nu på: http://ift.tt/2fYfzoe

Känner du också att skärmarna fick lite väl mycket utrymme på semestern? Kom på detta intressanta föredrag som Together for charity anordnar om hur skärmar påverkar våra barn och ungdomar. Än finns det platser kvar… Jag vill gå! Anmäl dig här! http://ift.tt/2uLc7ZZ @togetherforcharity

Känner du också att skärmarna fick lite väl mycket utrymme på semestern? Kom på detta intressanta föredrag som Together for charity anordnar om hur skärmar påverkar våra barn och ungdomar. Än finns det platser kvar… Jag vill gå! Anmäl dig här! http://ift.tt/2uLc7ZZ @togetherforcharity Lyssna nu på: http://ift.tt/2fYfzoe

Hur är man genuin som person? Varför vill vi ha genuina ledare? Det och fler frågor djupar Per och Caroline i avsnitt 40 av Prestationspodden. Vad som karaktäriserar genuina och äkta människor. Vilka fördelar man kan få om man går emot egot, sina rädslorna att inte räcka till. Att välja den smala vägen istället för den breda bekväma. Att inte småljuga för att verka bättre än man är och vad ytlighet kan leda oss till. Vad som skiljer riktigt bra ledare från de bara okej ledarna. Avsnittet spelade in innan sommaren. Projektet Prestationspodden fortsätter med nära samtal mellan Per och Carolines och deras intressanta och insiktsfulla gäster. Per och Caroline drivs av att arbeta inom hälsa och hjälpa andra i allmänhet, och de som lider av stress och vill kunna prestera i synnerhet. #stress #prestation

Hur är man genuin som person? Varför vill vi ha genuina ledare? Det och fler frågor djupar Per och Caroline i avsnitt 40 av Prestationspodden. Vad som karaktäriserar genuina och äkta människor. Vilka fördelar man kan få om man går emot egot, sina rädslorna att inte räcka till. Att välja den smala vägen istället för den breda bekväma. Att inte småljuga för att verka bättre än man är och vad ytlighet kan leda oss till. Vad som skiljer riktigt bra ledare från de bara okej ledarna.
Avsnittet spelade in innan sommaren. Projektet Prestationspodden fortsätter med nära samtal mellan Per och Carolines och deras intressanta och insiktsfulla gäster. Per och Caroline drivs av att arbeta inom hälsa och hjälpa andra i allmänhet, och de som lider av stress och vill kunna prestera i synnerhet. #stress #prestation Lyssna nu på: http://ift.tt/2fYfzoe